BOUNCE & TONE

BOUNCE & TONE

NUOVO CORSO “Bounce & Tone”

con Allegra Ravera

Consiste nel rimbalzare e saltare su un apposito tappeto elastico contro la forza di gravità.
E’ un esercizio efficacie e completo che elimina tutte le controindicazioni degli impatti al suolo (tipici ad esempio della corsa) e che produce molti benefici sia a livello fisico che a livello psicologico.
Infatti, vengono stimolati i recettori deputati all’equilibrio ed al senso ritmico ed il continuo massaggio che viene fatto alla pianta del piede porta miglioramenti anche sul piano posturale.
Inoltre, l’energia che impieghiamo per rimbalzare ci viene restituita dal tappeto creando un continuo riciclo dell’energia stessa, con conseguente aumento della vitalità e della resistenza anche dopo l’allenamento.
A tutto questo viene aggiunta una parte di tonificazione muscolare total body per garantire un allenamento completo che possa soddisfare a pieno le vostre esigenze di allenamento.

il Lunedì ore : 20.30 – 21.30
il Giovedì ore : 17.00 – 17.45

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