PILA GYM

PILA GYM

PILA GYM

NUOVO CORSO DI “pila gym”

Che cos’è ?
è un sistema di allenamento che mira a ricostruire in modo efficace la nostra muscolatura portante, correggendola e tonificando, mira quindi anche alla diminuizione delle algie create da posture errate o prolungate.

Come nell’ originario PILATES in ogni posizione si ricercano : equilibrio, controllo, quindi concentrazione e attenzione al respiro.
Si allena tutto il fisico ma l’attenzione rivolta a regione addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Per ritrovare benessere ognuno deve esercitarsi in base alle proprie possibilità ed eventuali limiti fisici, ma grazie alla quantità e diversità degli esercizi, Pila Gym può essere adattato alle capacità di ciascuno.

Come in tutte le lezioni di questo tipo la musica viene utilizzata come sottofondo per creare l’atmosfera rilassante senza però distrarre dal lavoro.

Pila Gym 1 : il Giovedì ore 20.30 – 21.30
Pila Gym 2 : il Martedì ore 19.15 – 20.15
Pila Gym 3 : il Martedì ore 20.15 – 21.15

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